みなさんこんにちは。 ニュースでも連日報道されていますが、ここ最近は大変な猛暑でどうにも弱ってしまいますね。先日、ダイエット目的で12キロ歩いたのですが、最後の方はもうヘロヘロでした。2リットルの水筒と塩飴、そして日よけ帽子で熱中症対策は完璧…
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